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planning de reprise pour les séniors !

5 juillet 2016 - 00:26

Jacky à dévoilé son planning de préparation pour la saison 2016-2017. Chers joueurs du FCPB soyez bien attentifs, le voici :

C'est avec plaisir que je résigne ici; et je vais entamer ma 36ièmeannée d’Entraîneur avec vous

et le sentiment que je tire sur la Saison passée c'est que ça été assez compliquée de part

les résultats qui ont été mitigés et oui 10 matchs nuls sur 18 matchs; avec cela on avance pas

et aussi trop de points perdus bêtement !!

Et cela a amené une descente suite à une décision du District qui ne regarde pas le nombre de

points acquis dans le Championnat ( 40 et Brimeux 32 ) mais un soi-disant mini Championnat

et de ce fait notre équipe fanion descend pour un petit point par rapport à Brimeux !!

Et oui c'est la grosse claque pour le Club !!

Pour la saison prochaine l’on doit tout faire pour remonter en 1ière Division.Mais pour cela il va

falloir garder le sérieux et la mentalité.

Chose importante c'est le nombre de joueurs à l’entraînement ( 25 de moyenne ) ; Gardez cela !!

Mais il ne faut pas oublier les autres équipes qui doivent être aussi ambitieuses et performantes.

 

Je compte sur tous pour effectuer une grosse saison car le FCPB mérite

une équipe à un plus haut niveau !! mais pour cela il va falloir beaucoup

d’efforts et de sérieux !!

 

Vous savez que pour bien démarrer cette saison 2016/2017, il faut une bonne préparation

physique et je vous propose ce programme de préparation individuelle;pendant le mois de

Juillet avant la reprise de l’entraînement prévue: le Lundi 01 Août à 18H45.

 

Je vous conseille pour le mois de Juillet:

  • 2 à 3 footings/semaine (de 5 à 7 km au début, puis 8 à 10 km la quatrième semaine).

  • Activités physiques diverses: vélo, tennis, natation: ça change du Football.

  • Travail de musculation: Abdominaux et adducteurs. Tronc ( pompes ).

Quadriceps (accroupir, monter). Et beaucoup d’étirements.

  • Par ailleurs, veillez à ne pas trop faire d’excès (alimentaires, boissons !!) et penser à vous réhydrater après les efforts.

 

Un bon début de Championnat conditionne tout le reste de la saison, il faudra être parfaitement prêt pour le Dimanche 28 Août date du 1er match officiel: 1er Tour de la Coupe de France.

 

Lundi 01 Août : Reprise de l’Entraînement au Stade à 18H45.

Mercredi 03 Août : Entraînement.

Vendredi 05 Août : Entraînement.

Lundi 08 Août : Entraînement.

Mercredi 10 Août : Match Amical: Seniors/A Contre Roquetoire à 19h.

Vendredi 12 Août : Entraînement.

Dimanche 14 Août : Tournoi de Sixte F.C.P.Blendecques (conseillé pour tous).

Mardi 16 Août : Entraînement.

Mercredi 17 Août : Match Amical: Seniors/A Contre Watten à 19h.

Vendredi 19 Août: Entraînement.

Samedi 20 Août : Match Amical: Seniors/A Contre Ardres à 16h.

Lundi 22 Août : Entraînement.

Mercredi 24 Août : Match Amical: Seniors/A Contre Mametz à 19h.

Vendredi 26 Août : Entraînement.

Samedi 27 Août : Match Amical: Seniors/B

Dimanche 28 Août : Coupe De France ( 1erTour ).

Lundi 29 Août : Entraînement.

Mercredi 31 Août : Match Amical: Seniors/A Contre Labeuvrière à 19h.

Vendredi 02 Septembre : Entraînement.

Samedi 03 Septembre : Match Amical: Seniors/B

Dimanche 04 Septembre : Coupe De France ( 2ièmeTour ).

Mardi 06 Septembre : Entraînement.

Mercredi 07 Septembre : Match Amical: Seniors/A Contre Lambres à 19h.

Vendredi 09 Septembre : Entraînement.

Samedi 10 Septembre : Match Amical: Seniors/B

Dimanche 11 Septembre : Coupe De France ( 3ièmeTour ).

 

A partir du 04 Septembre les entraînements auront lieu les Mardis et Vendredis

 

Début de l’Entraînement à 18H45 ( Présence aux vestiaires à 18h30 ).

Prévoir des baskets toute la saison.

 

Bonnes Vacances. JACKY. ( Tél: 06.20.00.68.62. )

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